About me
Hallo, ich bin Alex Wiskirchen – dein Lauf- und Personal Trainer in Bonn!
Was als Hobby begann, entwickelte sich über die Jahre zu meiner Leidenschaft. Als zertifizierter Lauftrainer habe ich mich darauf spezialisiert, Läuferinnen und Läufer jeden Levels dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen. Ich biete nicht nur strukturierte Laufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene, sondern auch individuelles Personal Training, das gezielt auf deine Bedürfnisse eingeht.
Mein Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz, der den gesamten Körper betrachtet, um nicht nur deine Lauftechnik zu verbessern, sondern auch deine Fitness, Mobilität und Gesundheit zu stärken. Dabei bringe ich über 10 Jahre Lauferfahrung mit, die ich in meinem Training und Coaching einfließen lasse, um anderen zu helfen, ihre Liebe und Freude am Laufen zu entdecken und weiter auszubauen.
My Story
Meine Reise als Lauftrainer begann, nachdem ich selbst viele Jahre als Läufer aktiv war und gemerkt habe, wie vielseitig und positiv sich die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft auf meine körperliche und geistige Gesundheit ausgewirkt haben. Zuerst war das Laufen für mich nur eine Möglichkeit, fit zu bleiben, doch es wurde schnell zu einer Leidenschaft, die ich mit anderen teilen wollte.
Nachdem ich selbst mit unterschiedlichen Trainingsmethoden experimentiert und gelernt hatte, was für mich funktionierte, habe ich beschlossen, meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben. Die Ausbildung zum Lauftrainer war der logische nächste Schritt. Was mich besonders begeistert, ist die Vielfältigkeit des Laufens – ob zur Verbesserung der eigenen Fitness, als Wettkampfsport oder als Möglichkeit, den Kopf freizubekommen – vollkommen unabhängig von jeglicher Infrastruktur ist das Laufen überall, sowohl auf befestigten Straßen als auch unbefestigten Trails jederzeit möglich und bietet einen hohen Grad an Abwechslung.
In my running courses and personal training sessions, I rely on solid expertise combined with my own experience from countless running kilometers. Today, I support people in achieving their running goals, whether it’s their first 5K run or preparing for a marathon.
My Philosophy
For me, running is much more than just a physical activity. It’s a way to bring body and mind into harmony. My philosophy as a running coach is based on the belief that each person is unique and should be trained accordingly. There is no “one-size-fits-all” program, but rather customized approaches that address the needs, goals, and physical conditions of each individual.
Die Freude am Laufen, unabhängig von den jeweiligen Ambitionen, steht bei mir im Mittelpunkt – natürliches und effizientes Laufen sind Mittel, diese Freude spürbar zu machen, denn nur dann verspüren wir den inneren Drang am Ball bleiben und uns laufend bewegen zu wollen. Das bedeutet, dass wir gemeinsam daran arbeiten, deinen Körper so zu trainieren, dass er optimal funktioniert – von der richtigen Lauftechnik bis hin zur Mobilität und Verletzungsprävention. Durch gezielte Analysen und individuelle Trainingspläne helfe ich dir dabei, Verletzungen vorzubeugen und deine Leistung nachhaltig zu verbessern.
Meine Philosophie beruht auf einem ganzheitlichen Ansatz: Ein gesunder und starker Körper führt zu einem effektiveren Laufstil. Ein gesunder Geist motiviert dich, deine Ziele zu verfolgen und fördert die notwendige Resilienz, deinen Alltag und deinen Job zu meistern. Ganz gleich, ob du Anfänger bist oder bereits seit Jahren läufst, ich möchte dir zeigen, wie du Freude und Erfolg im Laufen miteinander kombinierst.